スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | page top↑
砂浜ダッシュ
昨日のうちに出張先から家に帰ろうとしましたが、
トップニュースで報道していた通り、架線が切れて新幹線がストップ。
乗っていたのぞみ号も大阪止まりとなり途方に暮れていましたが、
どうにもならないので大阪で泊まることに。。。
急遽、大阪にいる会社の後輩を呼んで飲みに行き
おかげで楽しい夜を過ごしましたが。。。
そんなことで只今新幹線の中で更新中です。

どうでもいい話を長々としてしまいましたが、
さて、2010年になって1ヶ月が経とうとし、
我がチームの2010年は練習初めから1日練習。
午前中は近くの海に行って砂浜トレーニング。
海といっても海岸から少し奥まったところまで砂浜があり、
地形的にトレーニングするにはとても環境が良く、
県外からの(主に陸上部の)中学生、高校生、大学生と、
いろんな学校やクラブが合宿しに来る結構な有名どころ。

そんな場所で我がチームの子ども達も同じようにトレーニング。
まずは体操したあと約1キロのランニング。
たった1キロですが、砂浜に足を取られてかなりキツい。
次にいつもグランドで行っているアップを砂浜の上で行う。
これも結構キツい。
そして砂浜トレーニングのメインイベント。
傾斜になっているところを利用した30mダッシュを5本。(時には10本)
これが一番キツい。
辛すぎて気分が悪くなる子がでるほど。
私も一緒に参加しましたが、初日は3本だけでギブアップ。
2日目以降はなんとかついて行けたかな。。。(^^;)

これだけやっても筋肉痛にならないのが不思議。
足への負担がスゴく少ないので、肺活、足腰を鍛えるはとてもいいトレーニングです。

10程度休憩して(子供達は砂の上を駆け回って遊んでいますが。。。)
最後は砂浜のすぐそばにあるお寺の階段で駆け上がり(5本)で締めて午前中の練習が終了。
練習初めの1月9日は十分ご縁がありますようにと
十五円のお賽銭で必勝祈願をしてきたようです(^^)

さあ、今年はこの鍛えた足でダイヤモンドを駆け回ろう!
スポンサーサイト

テーマ:少年野球 - ジャンル:スポーツ

【2010/01/30 08:59】 | 少年野球 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
幸先。。。
だいぶ出遅れてしました。。。
新年明けましておめでとうございます。
皆さん元旦から更新しているにもかかわらず、
コメントもできず申し訳ありません。
毎日に疲れきって自身のブログも怠けていました(^^;)
まだまだ落ち着いた日がくるのは遠そうですが、
少しでも更新できるよう頑張ります!

さて、いよいよSayの学童野球最後の年。
1年生に入団して以来、頑張ってきたことを最大限に発揮するときがきました。
そこで、今年は初日から気合いを入れていこうと元旦から自主練。
しかし、気合いを入れすぎたか、2日にノックを受けている際に、なんと右手中指を突き指。
本人は「イレギュラーした」などと言い訳していますが、
野球にイレギュラーは当たり前。
まだまだヘタクソということですね。

約3週間、出鼻をくじかれ練習においてもかなり出遅れてしまいましたが、
痛みもなくなり先日の日曜日(24日)からやっとみんなとの練習に合流しました。
それまでは軽いノックや片手ティバッティングなどの軽いメニューとお手伝いで、
みんなとは違う内容での練習参加のため、
「早くやりてえ?!」という言葉がでるほどフラストレーションが溜まっていたせいか、
シートバッティングでは思いっきりスイングしていました(^^)

さあ目標のマクド杯まであと3ヶ月。
寒い日が続いていますが悔いを残さないようフルパワーで頑張ってもらいたいです。

テーマ:少年野球 - ジャンル:スポーツ

【2010/01/28 20:20】 | 障害 | トラックバック(0) | コメント(4) | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。