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ベストタイム
今日は私の人間ドッグで15時過ぎに帰ってこれたので
Sayと自主練してきました。
腰の方は痛みも殆どなくなり
あの痛みはなんだったんだ?と思うぐらいすこぶる快調!
ということでノックにバッティングピッチャーに私も汗を流しました。
今日の自主練内容は
 ゴロノック 150本位
 バッティング 100球強
 ダッシュ  約50m往復(約100m)×11本
 ランニング 約1km(のぞみ公園から家まで)
です。

最初のキャッチボールの際、ボールをポケットで捕ると痛いのを理由に
ウエブに近いところで捕っていたので叱りつけましたが
そのあとは楽しく? 行ったつもりです(^^;)

その中で今日の収穫はダッシュ。
公園の端から外灯までの往復をのタイムを毎回計っているのですが、
今日はベストタイムが出ました。
今までのベストタイムは5月に出した19秒38ですが、
殆どは20秒を切ることができずにいました。
しかし、今日は11本走って20秒代は2本だけで
なんと、18秒82、18秒78と18秒台を連発。
少しは脚力がついてきたかな?
最後にはさすがにSayの足がワナワナいってました(^^)

けど、面白くないのが新記録を出したのは7、8本目。
昨日も帰りが早かったので別の公園でダッシュを行ったのですが、
ベストタイムを出したのは10本目。
普通に考えて、ベストタイムは1、2本目だろう。
最初から真面目にやっていない証拠ですね。
野球選手は脚力がとても大事ですからこれからも鍛えていきますよ(^^)

最後にオマケですが、本日は小生の誕生日で41歳となりました。
最近、体がなかなかいうことを効かなくなってきていますが
自分に鞭を入れながら頑張っていきたいと思います。
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テーマ:少年野球 - ジャンル:スポーツ

【2009/06/24 23:00】 | 我が家の練習 | トラックバック(0) | コメント(8) | page top↑
<<お岩さん | ホーム | 年か。。。>>
コメント
Say君の脚力が覚醒しましたね。^^
足は速いにこしたことはないねで、これからもタイムアップに励んで欲しいですね。

Rossyさん、お誕生日 おめでとうございます!
【2009/06/25 07:02】 URL | スマイルヒット #-[ 編集] | page top↑
スマイルヒットさんこんにちは
Sayの足の遅さにはどうにかならないものかと思っていたので、
少し光が見えてきたかな?って感じです(^^)
けど、私の記録15秒94にはまだまだ程遠いので、
早く抜かして欲しいものです。
私も短距離は早い方ではありませんから(^^;)
【2009/06/25 12:27】 URL | Rossy #4bLjGvLM[ 編集] | page top↑
Rossyさん御誕生日おめでとうございます。

いい自主練習していますね。
ようすけも脚力の強化が今後の課題です。

でも息子の場合速さではなく、パワーです(^^ゞ

【2009/06/25 20:54】 URL | 青空 #ZSCcWenM[ 編集] | page top↑
青空さんこんばんは
お祝いのお言葉ありがとうございます。

野球人にとって脚力はとても重要ですよね。
これからも続けていきたいと思います。
パワーも併せて(^^)
【2009/06/26 00:31】 URL | Rossy #4bLjGvLM[ 編集] | page top↑
お誕生日おめでとうございます。
それのしても良い練習が出来ていますね。」
いやいや最後にタイムをあげるというのはうちと一緒です^^手抜きがうまいんです^^
【2009/06/26 07:52】 URL | T-31 #-[ 編集] | page top↑
T-31さんおはようございます
なっちゃいました。41に(^^;)
とらくんも最後に上げるタイプですか。
お互いずる賢いですね(^^)
【2009/06/26 12:17】 URL | Rossy #4bLjGvLM[ 編集] | page top↑
Rossyさん、遅ればせながら、お誕生日 おめでとうございます。

同じアラフォー世代、体がきつくなってきましたね^^;
【2009/06/26 22:16】 URL | ケロの父 #tSD0xzK.[ 編集] | page top↑
ケロの父さんこんばんは
お祝いのお言葉ありがとうございます。

ホント40代になるとさすがにキツくなってきましたね。
怪我には充分気をつけましょうね(^^)
【2009/06/30 01:00】 URL | Rossy #4bLjGvLM[ 編集] | page top↑
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